ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬಿಸಿಲ ತಾಪವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕರ್ನಾಟಕ,ತಮಿಳುನಾಡು, ಕೇರಳ, ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಿದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನೂ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಹೊರಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಖಿಲ್ ಎಂಬಾತ ಇಂದು ಪಾಲಕ್ಕಾಡ್ ಬಸ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಎಂದರೇನು? ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ ಎಂಬುದು ಸುಟ್ಟಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ದದ್ದುಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ದೀಪ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಲಿನ ನಂತರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಜ್ವರ, ಶೀತ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಡಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೇಹದ ನೋವುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಬಿಸಿಲು ಬಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೆರಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ತಂಗಾಳಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಿಯರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರ ನಡುವೆ ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪಾಲಿಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ನೈಲಾನ್ ಉಡುಪುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ನಮ್ಮತುಮಕೂರು.ಕಾಂನ ಕ್ಷಣ ಕ್ಷಣದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗಳಿಗೆ 9686399493 ನಂಬರ್ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ ಸೇರಿ: https://chat.whatsapp.com/DsJTbZnfQe5FbEJqOlbyUL
ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಸಬ್ಸ್ ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಿ: https://www.youtube.com/channel/UCtrQuDOToxHu8dzMaHjoYXA