ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಣ್ಣ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಸಿದರೂ ಕೆಲವರು ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಹೆಸರಿಟ್ಟು ಕರೆದರೆ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎದ್ದುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತನ್ನದೇ ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದ ಏಕೆ ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ.
ಮೆದುಳಿನ ಥಾಲಮಸ್ ಪಾತ್ರವೇನು?
ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಕಿವಿಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲ ಶಬ್ದಗಳಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಥಾಲಮಸ್ (Thalamus) ಎಂಬ ಭಾಗವು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಪರಿಚಿತ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಬ್ದಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಜೋರಾದ ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳು ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಆದರೆ ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೇಳಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ, ಶಬ್ದದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಆಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿದಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಗಂಟಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಕೂಡ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯದ ಸೂಚನೆಯೇ?
ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವೆ ಉಸಿರಾಟ ನಿಂತಂತೆ ಕಾಣಿಸುವುದು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.
ಇವು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ (Sleep Apnea) ಎಂಬ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಪದೇಪದೇ ಅಡಚಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ನಾವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಅದರ ಶಬ್ದ ನಮಗೇ ಕೇಳಿಸದಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ರೀತಿಯೂ ಒಂದು ಕಾರಣ. ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಜೋರಾದ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಮ್ಮತುಮಕೂರಿನ ಕ್ಷಣ ಕ್ಷಣದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ 8123382149 ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಿ: https://chat.whatsapp.com/CtZPUt7bwkaJkX2T6hAwZI